본문 바로가기
반응형

건강 이야기8

운동이 노화를 늦추는 이유 노화는 신체뿐만 아니라 뇌에도 큰 영향을 미치는 자연스러운 과정입니다. 나이가 들수록 인지 기능이 점차 저하되면서 기억력 감퇴와 같은 문제를 겪게 되고, 치매와 같은 심각한 질환의 발생 위험도 높아지지요. ㅠㅠ 이러한 노화 과정은 피할 수 없는 일이지만, 규칙적인 운동을 통해 뇌 건강을 보호하고 노화의 부정적인 영향을 완화할 수 있습니다. 운동이 노화로 인한 뇌 기능 저하를 막는 메커니즘과 관련된 과학적 근거를 살펴보고, 이를 통해 질환 예방에 어떻게 기여할 수 있는지 알아보려 합니다.  운동이 노화로 인한 뇌 기능 저하를 막는 메커니즘신경가소성 증가: 신경가소성은 뇌의 신경세포가 새로운 연결을 형성하고 기능을 재조정하는 능력을 의미합니다.나이가 들수록 이 능력이 저하되지만, 규칙적인 운동을 통해 신경가.. 2024. 8. 18.
치매의 원인과 위험 요인 치매의 원인과 위험 요인은 매우 다양하며, 유전적 요인, 생활습관, 만성 질환 등이 중요한 역할을 합니다. 이들 각각의 요소가 치매 발생에 어떤 영향을 미칠까요?!   1. 유전적 요인유전적 취약성: 알츠하이머병과 같은 특정 치매 유형에는 유전적 요인이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 APOE-e4 유전자를 가진 사람들은 알츠하이머병 발병 위험이 높아진다고 합니다. (유전자 검사로 확인할 수 있다고 하네요~)이 유전자를 하나 가지고 있는 경우, 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 일반 사람보다 3배 정도 높아지고, 두 개를 가진 사람은 그 위험이 8배 이상 높아질 수 있습니다. 하지만, 이 유전자를 가졌다고 해서 무조건 치매에 걸린다는 의미는 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 위험이 높아질 가능.. 2024. 8. 17.
치매의 종류_알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이체 치매, 전두측두엽 치매 등 치매의 종류 알츠하이머병 혈관성 치매 루이체 치매 전두측두엽 치매 등 치매는 뇌 기능의 장애로 인해 발생하는 여러 가지 증상의 집합체입니다. 이는 기억력, 사고력, 언어 능력, 판단력, 일상 생활 능력의 저하 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 치매는 단일 질환을 의미하는 것이 아니라, 여러 가지 원인에 의해 발생하는 증상들의 총체입니다. 치매의 주요 종류와 그 특징에 대해 살펴보겠습니다. 1. 알츠하이머병 (Alzheimer's Disease) 알츠하이머병은 뇌 신경세포들이 서서히 파괴되어 가는 진행성 뇌 질환으로, 가장 흔한 형태의 치매입니다. 이 질환은 주로 65세 이상의 고령자에게서 발견되지만, 드물게는 40대나 50대에서도 발병할 수 있는 조기 발병 알츠하이머병이 존재합니다. 알츠하이머병의 .. 2024. 2. 9.
집에서 할 수 있는 간단한 치매 테스트 방법 [집에서 할 수 있는 간단한 치매 테스트 방법] 집에서 하는 간단 테스트는 초기 징후를 파악하는 데 도움이 될 수 있지만, 이 결과만으로 치매나 기타 인지 장애의 진단을 내리는 것은 부적절합니다. 기억력 저하가 관찰될 경우 전문가에 의한 정밀한 평가가 필요합니다. 전문가는 훨씬 포괄적인 검사를 통해 개인의 인지 능력을 정확히 평가할 수 있습니다. 또한, 개인의 연령, 건강 상태, 정신 상태 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있으므로 참고용으로 테스트해 보시길 권장합니다. 1. 기억력 테스트 기억력 테스트는 집에서 가장 쉽게 시도해볼 수 있는 방법이기도 하고, 중요한 방법 중 하나입니다. 간단한 단어 목록을 만들고, 이를 몇 분 동안 기억하게 한 후, 얼마나 많은 단어를 기억하고 있는지 확인해 봅시다. 방.. 2024. 2. 8.
반응형